老年人怎样预防前列腺炎

老年人怎样预防前列腺炎?较多男性朋友患得前列腺炎，可是没有多少人真正看前列腺炎，前列腺炎分为慢性和急性的，前列腺炎使较多男性朋友陷入困境，哪么，老年人怎样预防前列腺炎呢?

老年人怎样预防前列腺炎

在危险要素中，最具预防意义的是引发前列腺炎的饮食要素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺炎的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

一是、每日摄入豆制品食物20-40克;;

二是、 维生素E每日400-800国际单位;

三是、硒每日200微克;

四是、 食物总热量中脂肪所占的比率低于20%

五是、多饮绿茶。

亚洲国家的前列腺炎发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多相关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用相关。当然，相关引发前列腺炎的饮食要素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺炎的产生。