20131205中国中央电视台健康之路：郝万山讲梳头泡脚的好处

摸泡脚，强过补药，这些我们日不时生活中会经不时动手的有事，一定会有强过补药吗?现在央视卫生之路商存量来专家学者董万山来给我们概述摸泡脚的优点，你只想洞察更多吗?赶紧来节目中会看看吧!

该音频主要文字概述：

摸的优点

“巴利发”健脑

臀部之首人锥体颇高部位，有百会、暴风池、哑门、翳暴风、星锥体、印堂等人锥体重要蜈蚣位。用巴利子经不时一目了然长发能疏通针灸，活血化淤，有所改善头皮及颅内营养。用脑过度心里疲惫时，摸数分钟但会倍感轻而易举安静。巴利发对痉挛、病变痉挛、顽固性失眠症以及臀部疼痛等症也有一定关键作用。

用木巴利从鼻子上方开台以均匀的精神力存量向胸部、枕部、颈项顺序排列一目了然，逐渐减慢。然后一目了然左直侧胸部，顺向一目了然并使巴利齿与臀部表面会垂直动作稍快为好，接着逆向一目了然，再进一步顺着头形一目了然，每分钟平均20至30下，每天一次，每次3至5分钟。这样可以刺激头皮神经系统末梢和臀部蜈蚣位，抑制针灸和神经系统系统，倡导局部循环系统，降到补救松弛、强身和倡导长发植被的缺点，对脑力劳动者和在写字楼办公地的异性恋尤为适于。

“巴利”颈防感冒

在人锥体臀部有个大椎蜈蚣，它位于臀部前端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果外缘骨不太明显，可以先为大型活动一下脖子，一动的骨节为第一颈椎，平均与肩都从。用巴利背部或巴利枝不时按该蜈蚣，可防止感冒、疾病、颈椎病等。

“巴利”背部防心血管疾病

很多白领一天到晚走到办公地室，池田了就难以心血管疾病，偏爱是背部心坑村，总看来应该用什么下巴冲破，以痛治痛才看来舒服。

俗话时说“原则上不痛，痛则路经”，这是因为坐池田了躯干难以僵硬，循环系统不畅，因此如果用巴利背部或巴利枝不时摇动肩部或泡茶肩部，便可以关键作用泡茶肩部蜈蚣位的缺点，倡导循环系统。

“巴利”握强身

按照中会医针灸学时说，人锥体重要的十二条正经中会，与握就其的有6条，就其的蜈蚣位有23个，此外，握上还分布有经外奇蜈蚣34个，其中会，比较重要的蜈蚣位有劳宫蜈蚣、鱼际蜈蚣、少府蜈蚣等，泡茶或按压这些蜈蚣位，仅仅可以用药身锥体疾病。

改用巴利子巴利握心的方法，首先为要选一把圆头巴利子，而不是尖利巴利齿的，以免把握心皮肤上划破。然后，在握心上涂一层护肤油脂，以降到润滑巴利子与握心的缺点。后按照顺序排列开始巴利握心，先为从上往下巴利、再进一步从直往左横巴利，继而再进一步顺时针巴利一圈，第二遍相反。每天坚决泡茶，就能降到强身祛病的目的。

用巴利子保健须要选对胶合板，一般以牛角巴利和桃木巴利很差，而塑胶巴利因为易起静电，反而不利于卫生。

“巴利”浴健肤

洗脸时用暗紫色刷子洗手锥体肤，能补救锥体表据传化的组织细胞，使腺锥体、皮脂腺排泄通畅，还能倡导皮肤上循环系统，提升抗病能力也，并可禁毒某些顽固性皮肤上病。离开火炉或莲蓬头1至3分钟后，开始巴利洗身锥体，搭配兼具泡茶关键作用的长枝巴利子，从远处肺脏的部位开始，不会轻轻巴利的部位可用洗手，脂肪堆积的部位，要重点一目了然，后，再进一步透过一次水浴，以使鼻涕清爽。巴利浴每天透过一次方可，在从前时或临睡前透过。每次巴利浴后会倍感皮肤上温水，肢锥体安静，神清气爽。

本期专家学者概述

董万山

董万山 ,男，1944年11月出生，毕业于北京中会医学院。已故北京中会医药大学讲师、主任医师、博士毕业生导师。为国家中会医药管理局全国优异中会医临床研究信息化专员会秘书3人、华北地区据传讲师协会边缘科学机械工程理有事会副主任副主席、中会华中会医药研习仲景学时说机械工程理有事会副主席、华北地区音乐用药研习不时务理有事。 吉隆坡麻坡中会医学院终身客座讲师、斯洛伐克中会医学院永池田客座讲师。

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泡脚的优点

1.倡导循环系统。

一般来时说，锥血压与循环系统有密切的关连，锥血压很低循环系统也颇高，锥血压升颇高循环系统也相继强劲。冷水足浴可以有所改善手部循环系统，水的温水关键作用，可兼并手部血管，增颇高皮肤上浓度，从而倡导手部和身锥体循环系统;同时冷水足浴也使手部的血液流速和水流存量减少，从而有所改善了肺脏功能，增大了肺脏负荷。有人动手过测试，一个卫生的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其身锥体血液的水流存量减少异性恋为10-13倍，年长为13-18倍。可见，冷水足浴可使循环系统顺畅和有所改善。

2.倡导新陈代谢。

冷水足浴倡导了手部和身锥体的循环系统，由于循环系统存量的减少，从而抑制各内腺体腺锥体腺体各种皮质醇，如睾丸腺体的睾丸皮质醇，睾丸腺体的睾丸皮质醇等等，这些皮质醇均能倡导新陈代谢。

3.补救松弛。

当人锥体心灵松弛时，首先为出现手部循环系统过多，代谢终产物，钙盐、果糖透晶锥体等物质沉降。当人锥体某个脑部功能不正不时或病重时，由于病理散射的影响，使手部的循环系统更为过多，难以导致淤泥。运动员在经过一天剧烈运动后，每克血液中会平均成份30毫克的果糖，用43℃的水浸泡双足30分钟后，透过采血检查，平均急剧下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中会的果糖增大20毫克左直，稳定下来到仅仅不心里松弛时血中会的果糖水平。可见，冷水足浴是补救心灵松弛的直观有效的设法。

4.有所改善REM。

手部有非常丰富的神经系统末梢和平滑肌，用冷水泡脚对神经系统和平滑肌有极端良好的刺激关键作用。这种温水刺激散射到大脑皮层，对大脑皮层关键作用抑制关键作用，是兴奋的神经系统急于地向副神经系统转换。副神经系统兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而有所改善REM，补救失眠症。

5.保健美容，养脑护脑。

通过冷水足浴，可以抑制针灸和三焦。同时，手部血管兼并，血容存量减少，从而使臀部血流减慢，及时足存量补充大脑所需水蒸气和营养物质。