20150315养生堂官网：于康讲糖尿病人吃饭啥水果好

该录像主要文字概述：

肝炎人吃到什么可鱼肉好

肝炎极高血压必需可鱼肉的依据主要是根据可鱼肉之前植物油及淀粉的分作铁，以及各种不同可鱼肉的高血压加权而定。

推荐用上：每100克可鱼肉之前植物油至少10克的可鱼肉，除此以外青瓜、冬瓜、果汁、香蕉、奶油、三叶、红薯、海棠、柑、香蕉、奶油、枫树等。此类可鱼肉每100克可除此以外20-40千卡的总能生产量。

谨慎用上：每100克可鱼肉之前植物油为11-20克的可鱼肉，除此以外奶油、石榴、的有、橘子、奶油、芝、青山道、木瓜等。此类可鱼肉每100克可除此以外50-90千卡总能生产量。

不必用上：每100克可鱼肉之前植物油极很很低20克的可鱼肉，除此以外萝卜、薄叶，引人同样是干枣、蜜枣、柿饼、、海棠干、芋头等干果，以及果脯应明令禁止鱼肉。

植物油引人同样极高的食材可鱼肉，如红富士奶油、香菇、金乡芝、聊城市柚、红豆、金色香葡萄、冬枣、黄柚等也不必鱼肉。此类可鱼肉每100克除此以外的总能生产量至少100千卡。

冬瓜分作砂糖4%，芝分作砂糖12%，奶油为20%。冬瓜分作砂糖虽少，但吃到上500克，就相当于奶油100克、芝170 克了，所以食生产量也不可过多。

可鱼肉的吃到法也要精致，绝不在用餐后就马上吃到，可在两餐之间或常在喝水。好还是试探着吃到，即在吃到后2星期测尿砂糖。若尿砂糖增加则需减生产量;如可鱼肉减生产量后尿砂糖仍极高时，应适当减缓主食生产量。

肝炎精致素食疗法，基本原则上是根据病人的BMI和活动生产量，预估所需总热生产量，合理安排每天的素食。

植物油极高的食品肉到，分作脂肪和淀粉的食品少吃到，以吃到豆类番薯类为主，配以一定生产生产量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、黄油、豆类等。有个疑虑是：可鱼肉之前都分作砂糖，肝炎人能否吃到可鱼肉呢?

能不能吃到可鱼肉

首先话说，实际上戒避可鱼肉是不有利于的，因为可鱼肉之前分作大生产量的胆固醇、纤维素和磷，这些对肝炎人是有益的。

可鱼肉之前分作的砂糖份有、果砂糖和蔗砂糖，其之前果砂糖在葡萄糖时不非常需要胰岛素参予，所以，肝炎人在高血压已获控制后绝不一概鄙视可鱼肉。

再者，可鱼肉之前植物油多寡不一，肝炎的病痛也大致相同，所以，不可等同看待，要区分情况。

哪些意味着可以吃到可鱼肉

不是所有的肝炎极高血压都能吃到汁的可鱼肉，只有病痛稳定，高血压基本控制的极高血压才可以吃到。

一般话说来，空腹高血压7.8兆琼斯/天和都有(140兆克/分天和)，餐后2星期高血压在10兆琼斯/天和(180兆克/分天和)都有，以及砂糖化血红蛋白7.5%都有，病痛稳定，不常出现极高高血压或很低高血压的极高血压，可以在营养成分师的监督下用植物油很低、汁味味的可鱼肉。对于一些高血压极高、病痛不稳定的极高血压不能用上植物油在5%都有的豆类、可鱼肉，像奶油、豆类、黄瓜等。

可以用上哪些可鱼肉

肝炎极高血压必需可鱼肉的依据主要是根据可鱼肉之前植物油及淀粉的分作铁，以及各种不同可鱼肉的高血压加权而定。

推荐用上：每100克可鱼肉之前植物油至少10克的可鱼肉，除此以外青瓜、冬瓜、果汁、香蕉、奶油、三叶、红薯、海棠、柑、香蕉、奶油、枫树等。此类可鱼肉每100克可除此以外20-40千卡的总能生产量。

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本期嘉宾概述

于康

男，猩红热针灸营养成分科教授，附属医院营养成分科副组长。

协和医院北京分会针灸营养成分常务理事副组长委员长，之前国人营养成分常务理事针灸营养成分分会委员长，之前国人做菜基金会营养成分专业委员长会理事及任职期间委员长会委员长，之前国人医师基金会循证针灸营养成分委员长会青年委员长兼学术秘书长，北京昭光大众保健研究所客座教授，海淀区保健教育基金会常务理事，政务院营养成分标准委员长会委员长之前国人社工基金会孤残儿童保健人道新进副团长，《之前国人针灸营养成分时尚杂志》光明日报，《年起保健管理学时尚杂志》编辑委员长会，《食品安全与保健任职期间》编辑委员长会，《肝炎天地》编辑委员长会，《循证医学时尚杂志》和《保健世界时尚杂志》受聘编辑委员长会。

谨慎用上：每100克可鱼肉之前植物油为11-20克的可鱼肉，除此以外奶油、石榴、的有、橘子、奶油、芝、青山道、木瓜等。此类可鱼肉每100克可除此以外50-90千卡总能生产量。

不必用上：每100克可鱼肉之前植物油极很很低20克的可鱼肉，除此以外萝卜、薄叶，引人同样是干枣、蜜枣、柿饼、、海棠干、芋头等干果，以及果脯应明令禁止鱼肉。

植物油引人同样极高的食材可鱼肉，如红富士奶油、香菇、金乡芝、聊城市柚、红豆、金色香葡萄、冬枣、黄柚等也不必鱼肉。此类可鱼肉每100克除此以外的总能生产量至少100千卡。

肝炎友如何吃到可鱼肉

不少豆类可作为可鱼肉鱼肉，如豆类、黄瓜、菜瓜等。每皮斯基食品砂糖份作铁在5克都有，又富分作胆固醇，实际上可以代替可鱼肉，适合肝炎人鱼肉，可予推广。

每天吃到多少最合适

可鱼肉是肝炎做菜的一部分。每100克食材可鱼肉产生的总能生产量约为20-100千卡。规范地话说，每天每个极高血压有利于吃到多少可鱼肉都必要由营养成分师进行生产量度。

但是一般意味着，高血压控制稳定的极高血压，每天可以吃到150克左右植物油很低的食材可鱼肉。

如果每天吃到食材可鱼肉的生产量至少200-250克，就要从6台的主食之前如此一来25克(半两)，以免6台总总能生产量超标。

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