BMJ:又有了不跑步的理由…老年人运动五年也对全因死亡率无影响

一种普遍性的观点忽视，积极强身健体是所有年龄段的个人强化健康状况的最重要措施之一。锻炼对肌肉机能和肌肉表现都有诸多好处，也可以强化生活模式具体疾病和过早死亡的习惯安全性因素。与此一致的是，判读性分析之中说明，锻炼对过早的于在比率具有防止抑制作用。然而，最近的一篇文献却得出相反的结论，运动所也许没法帮助老年延长年限。

亦同，瑞典科技医学院UlrikWisl？ff团队在BMJ上发表了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的文章，分析了五年运动所受训对老年于在比率的直接影响，见到老年运动所五年并没法有效增大于在比率！

为了评量五年运动所受训与锻炼对老年比率（70-77岁）的直接影响，分析第一组在瑞典展开了一项随机对照试验，终于招募了1936-1942年间生于的1567名老年，按照国家锻炼指南（结果表明，n=780）、之中等风力接下来受训（MICT，n=387）或高风力间歇受训（HIIT）展开分层。大多数人在分析前和分析前夕剔除了基础性疾病，并在一年、三年和五年后遵从随访筛查。物理的主要结果是调查运动所对比率的直接影响，次要结果包括疾病特异性比率（冠心病和乳癌）以及心肺机制和健康具体生活准确性。

物理一个系统

在干预措施上，分析人员允许随机可分HIIT的大多数人每周展开两次30分钟之中等风力体力大型活动（按照瑞典医疗英国政府的建议）与两次HIIT（10分钟热身，然后间隔4×4分钟，左右90%的略低于心率对应于无意识的评级），MICT的大多数人展开两次等热量的4-MICT反向（在约70%的略低于心率下连续工作50分钟，对应于左右13分的未成耽误分级）。每周在不同的野餐区域提供两次由运动所生理学家在场的监督受训，在一年、三年和五年的随访之中，分析人员通过一份经过验证的调查结果获得大多数人对规定锻炼计划书的依从情况。

分析队列一个系统

大多数人整体而言平均年龄为72.8岁，体重百分比（BMI）为26.0。冠心病的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被诊断为乳癌。总的来说，87.5%的大多数人调查结果整体而言健康状况较好。

结果说明，临床结果5年后判读到的整体而言比率为4.6%（n=72），其之中结果表明为4.7%（n=37），MICT和HIIT合第一组第一组为4.5%（n=35），具体而言，MICT第一组为5.9%（n=23），HIIT第一组为3.0%（n=12）。结果表明与MICT和HIIT合第一组第一组的于在比率无差异。将MICT和HIIT分开分析时，以结果表明为详述，于在比率为4.7%，判读到HIIT后的绝对安全性增大近来为1.7个百分点（安全性则有0.63，95%可信发车为0.33-1.20），MICT后安全性增大1.2个百分点（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为结果表明展开比较时，判读到于在比率的绝对安全性增大了2.9个百分点（0.51，0.25到1.02）。

2第一组大多数人的年份、事件、发生率和各种原因比率的危险比及于在比率的生存双曲线

总之，分析结果说明，与推荐的锻炼水准相对来说，MICT和HIIT对于在比率均无直接影响。但与结果表明和MICT第一组相对来说，HIIT第一组有增大比率的近来。

原始记事：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).