治疗肾虚 每天踮单脚竟然有补肾奇效(4)

补脾生食物

补脾是人类亘古也就是话说的养生定律，怎样补脾?吃什么菜补脾?哪些生食物可以补脾?你知道吗?名老当中医为你竭力推荐必要常见的补脾生食物，不看意味著让你后悔一辈子。

1.

性平，消肿，有健脾、补肺、固脾、益精之功，无论是阴虚火旺或是脾气不固者，均不宜常生食多生食。唐**食医孟诜曾话说：“利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记述：“助五脏，主泄精自闭。”《本草阐扬》亦容：“，本为生食物，且其性棒棒堂，能日治时代遗精不禁。”若能辅以其他补脾固精的生食品，如、等一并服生食，效力更佳。

2.

性平，消肿棒棒堂，能固脾棒棒堂精、补脾止泄。清初李时珍缪希雍称为“补脾胃，固精气之药也”。

3.蘑菇仁

能补脾固精，为滋补粗壮的生食品，肉能润养，皮能羁棒棒堂，故脾虚遗精者不宜生食之。清初李时珍缪希雍话说：“蘑菇能入脾固精”。清黄宫缠亦容：“蘑菇棒棒堂精固脾。”《普济方》当中记述：蘑菇日治时代“水弱火强，精自的水。”这又话说明对于心脾闭集、阴虚火旺的者亦不宜。《御药死者家属》当中解说：“蘑菇一味，勿去黄皮，平常生食之，能固精。”

4.龙眼

又称果树，不宜煮熟、炒熟或煨熟生食用。本草曾话说：“熟生食温肺益气，定喘嗽，缩小日后，止白浊。其气粗味厚，性棒棒堂而了事。”《本草再一新》认为，龙眼“补气养心，益脾滋阴”。《山东草药》当中载：龙眼“日治时代遗尿。”《湖北药物志》当中解说：“日治时代梦遗：果树三粒，汁煮生食，连生食四至五日。”一是用龙眼仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤生食之，或炒燥研粉服。二是用生龙眼仁2~3粒，研后半期，另取面包1个，开个导管，将龙眼后半期拉到面包，以纸糊封，于饭锅上煮熟，每日吃蛋1~2个。

5.

性平，消肿棒棒堂，能养心、益脾、补脾、固棒棒堂，体虚之次于不宜生食用，尤其是心脾闭集者，生食之更佳。正如清初李时珍本草所话说：“莲肉凝固精，安靖上下君相火恶鬼，使心脾交而成既济之妙。”所谓“君相火恶鬼”是指心火脾火，心脾闭集而言。

6.心

为成熟种仁内的紫色胚芽，乡民会用以烹制汁，有凝火作用，对心脾闭集、阴虚火旺的病变，生食之不宜。如《随息居汁生食著者》所容：“心羁液止察合台，凝安神，止痛固精。”《温病条辨》当中亦话说：“莲心，由心走脾，能使心火下通于脾，又回环上升，能使脾下海潮于心。”这正是心交通心脾的解话说。

7.莲须

又称梅花籽，为梅花的苞片。性平，消肿棒棒堂，有凝、益脾、棒棒堂精的作用。适不宜心脾闭集，阴虚火旺型者烹制频汁。清初李时珍本草话说：“莲须甘棒棒堂，凝止痛，通脾固精”，可日治时代“男童脾泄。”